Dietas de Ensaldas Para Adelgazar

Son dietas en las que puedes llegar a adelgazar 3 kilos por semana.
Es una buena dieta para el verano y se pueden alternar varias ensaladas como estas:

Ensalada, Refrescante.

* Repollo cortado a julianas finitas.
* Una taza de piña sin azúcar troceada.
* Aderezo con jugo de piña y requesón.

Ensalada, Francesa

* Lechuga cortada finita.
* Un tomate pequeño troceado.
* 80 gramos de habas cocidas.
* Media pechuga de pollo a la plancha sin la piel y troceada a trocitos pequeños.
* 50 gramos de queso tierno a trozos.
* Una cucharada de zumo de limón.
* Un huevo duro cortado a trozos (solo la clara).
* 2 o 3 aceitunas negras.

Ensalada Roja

* 150 gramos de remolachas cortadas a trocitos.
* 150 gramos de patatas hervidas.
* 50 gramos de cebolla troceada.
* 20 gramos de aceite.
* Un huevo duro.

Ensalada anaranjada

* 100 gramos de zanahorias a trozos.
* 100 gramos de radicheta.
* Un pellizco de sal.
* Jugo de un limón.
* Una cucharada de aceite de oliva.

Ensalada Repollo

* Dos tazas de repollo cortado a julianas finitas.
* 10 aceitunas.
* 2 tazas de manzanas ácidas picadas.
* 3 hojas de lechuga cortada finita.
* 5 rabanitos.
* 4 cucharadas de aderezo de sal, vinagre y aceite de oliva.