Dieta de Frutas La Sandia

La sandia es una de las mejores frutas para las dietas debido a sus muchas propiedades Dexintosicantes,contiene muchas vitaminas, agua y sacia mucho en verano.Contiene alrededor del 90 o 95% de agua y 32 calorías por cada 100 gramos.
Con esta dieta consumirás alrededor de 1200 kcal diarias y podrás adelgazar hasta 2 kilos por semana.
Solo puedes hacerla durante 5 dias:
Desayuno: Yogurt desnatado y sandía

- A media mañana puedes ingerir sólo sandía o café con leche descremada y una tostada de pan integral.

- Comida: Ensalada o gazpacho con pescado o ternera a la plancha. Un día a la semana, macedonia de frutas con la sandía como protagonista.

Merienda: sandía a placer.

Cena: Crema de verdura o ensalada con pescado, filete, pollo o queso.